โอ๊ยยย ใส่กางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้อีกแล้ว ทำไมพุงถึงป่องออกมาทุกทีก่อนประจำเดือนจะมาล่ะเนี่ย หรือเราอ้วนขึ้นกันแน่นะ ?

เชื่อว่าสาว ๆ คงเคยอยู่ในอารมณ์ข้างต้นใช่ไหมล่ะ แถมจะหงุดหงิดใจทุกครั้งไปที่พุงน้อย ๆ ชอบป่องออกมามากกว่าปกติ ในช่วงก่อนมีประจำเดือน แต่อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียวหรอกค่ะ เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่เขาก็มีอาการนี้แทบทั้งนั้น จะเป็นเพราะสาเหตุใด วันนี้เรามาไขข้อข้องใจให้สาว ๆ กันแล้ว

สำหรับสาเหตุที่สาว ๆ มักจะพุงป่อง ในช่วงก่อนมีประจำเดือนนั้น เกิดจากอาการบวมน้ำ ซึ่งเป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณสาว ๆ ผลิตมากเกินไปในช่วงตกไข่ นอกจากนี้ ช่วงก่อนมีประจำเดือน บริเวณผิวภายในโพรงมดลูกจะหนาตัวขึ้น และมีเลือดคั่งอยู่ปริมาณมาก ทำให้ช่วงที่ประจำเดือนยังไม่มา พุงก็เลยป่องออกมามากกว่าปกติ แต่หากเยื่อภายในหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนหมดแล้ว พุงก็จะยุบกลับไปเป็นเหมือนเดิมนั่นเองค่ะ

และนอกจากจะมีอาการตัวบวม มือบวม แขนบวม พุงป่องแล้ว คุณสาว ๆ กว่า 80% ยังรู้สึกอยากกินของจุบจิบอยู่ตลอดเวลา แถมมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย แบบว่าช่วงนั้นไม่รู้เป็นอะไรอยากเหวี่ยงสุด ๆ และยังปวดศีรษะ ท้องอืด เจ็บหน้าอก คัดตึงเต้านม ฯลฯ ซึ่งทั้งหมดนี้ เป็นอาการหนึ่งใน กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน หรือ Premenstrual Syndrome (PMS) นั่นเอง แต่อาการดังกล่าวนี้ จะส่งผลกระทบในช่วงก่อนและระหว่างการมีรอบเดือนภายใน 1-10 วันเท่านั้น

แต่เชื่อเถอะค่ะว่า แม้จะมีอาการพุงป่องเพียงแค่ไม่กี่วัน แต่ก็คงทำให้สาว ๆ หงุดหงิดรำคาญใจกับห่วงยางน้อย ๆ ที่ทำให้คุณดูอ้วนขึ้นในช่วงนั้นมากทีเดียว เพราะฉะนั้น วิธีแก้ไขไม่ให้ตัวเราบวม หรือพุงป่องมากเกินไปในช่วงก่อนมีประจำเดือนก็คือ คุณสาว ๆ ต้องงดอาหารเค็ม ๆ ที่จะทำให้ให้ตัวบวมมากขึ้น นอกจากนี้ ยังต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพราะน้ำจะไปช่วยล้างโซเดียมในตัวเราออกมา ตัวจะได้บวมน้อย ๆ หน่อย และอาจออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะได้ช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ด้วย

และสำหรับใครที่ชอบกินจุบจิบ แบบว่าอดใจไม่ไหวจริง ๆ ก็กินได้ค่ะ เราไม่ได้ห้าม แต่จงหลีกเลี่ยงขนมนมเนยซะ แล้วหันไปรับประทานผักผลไม้แทน รวมทั้งในช่วงนี้ยังควรกินอาหารที่มีแคลเซียมมาก ๆ เช่น นม ปลาตัวเล็ก โยเกิร์ต เต้าหู้ คะน้า จะได้ปรับระดับฮอร์โมนให้คงที่ คุณจะได้ไม่อยากกินนู่นกินนี่มากเกินไป ไม่เช่นนั้น สาว ๆ อาจจะต้องมานั่งกลุ้มใจต่อหลังหมดประจำเดือน ว่าทำไมพุงยังไม่หายป่องสักที เพราะเกิดอ้วนขึ้นมาจริง ๆ ซะนี่ แล้วจะหาว่าเราไม่เตือนไม่ได้นะคะ

นอกจากนี้แล้ว วันนี้เราขอแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ ประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนมาไม่ปกติ ตกขาว หรือปวดประจำเดือน ให้ทานยาสตรีนะคะ  “ยาสตรี” จะช่วยปรับสมดุลระบบภายในของผู้หญิง จึงช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ บำรุงเลือด ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี และแถมยังช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ ผ่องใสขึ้นอีกด้วยค่ะ รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหาซื้อยาสตรีมารับประทานกันนะคะ ยาสตรีฟลอร่า ตัวช่วยที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาของผู้หญิง ค่ะ

ยาสตรี
ยาสตรี

ขอขอบคุณข้อมูลประกอบจาก :
https://health.kapook.com/view22066.html

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม :

ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น เสี่ยงเป็นหลายโรค ผู้หญิงอย่าไว้วางใจ

สัญญาณบอกโรค “ปวดท้องน้อย ประจำเดือนไม่มา”

สุดยอดท่าโยคะ บรรเทาอาการ “ปวดท้องประจำเดือน”