ปวดหัว ปวดไมเกรน ช่วงมี “ประจำเดือน” หรืออาการก่อนมีประจำเดือน
ไหนๆ ใครเป็นบ้าง พอประจำเดือนมาก็ปวดหัวทุกที ใครเป็นแบบนี้อยู่ อยากจะบอกว่าอาการปวดหัวนี้ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เลยทำให้เราปวดหัวได้ ถ้าจะป้องกันไม่ให้ปวดหัวตุ๊บๆ จนทรมาน เรามีเคล็ดลับมาฝาก
“ประจำเดือน” กับ อาการปวดหัว
ช่วงใกล้มีประจำเดือน ฮอร์โมนจะค่อยๆ ลดลง เพื่อให้ผนังมดลูกสลายตัวเป็นเลือดประจำเดือนได้ ฮอร์โมนที่ลดลงกระตุ้นให้ เส้นเลือดในสมองสลายตัว ถ้าใครสมองตกใจง่าย เส้นเลือดขยายนิดหน่อยก็จะรู้สึกปวดหัวได้
รู้หรือไม่ ?
ผู้หญิงที่เคยเป็นไมเกรน 60 – 70 % มักปวดไมเกรนช่วงเป็นประจำเดือน
วิธีบรรเทาอาการปวดหัว เนื่องจากมี “ประจำเดือน”
1.ดมน้ำมันหอมระเหย
เช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ งานวิจัยพบว่า ดมแล้วช่วยอาการปวดหัวไมเกรนได้
2.ประคบเย็น
ห่อน้ำแข็งด้วยผ้า แล้ววางที่หน้าผากสัก 10 นาที
3.ดื่มน้ำขิง น้ำขิงอุ่นๆ
กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี บรรเทาอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ รวมถึงอาการปวดหัว และบำรุงร่างกายให้ประจำเดือนมาปกติ
4.รับประทานยาสตรี
การทานยาสตรี เป็นตัวช่วยดีๆ เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับวันนั้นของผู้หญิงเลย ยาสตรีฟลอร่า ตัวช่วยที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาของผู้หญิง นอกจากจะช่วยปรับสมดุลระบบภายในของผู้หญิงแล้ว ยังช่วยเรื่องทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ พอระบบภายในเราปกติ การปวดประจำเดือนก็จะดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการปวดท้อง หรือปวดหัวก็ตาม
5.ปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา
เมื่อเริ่มรู้สึกปวด เภสัชกรจะช่วยแนะนำยาแก้ปวดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
ดังนั้น การแก้ปวดจึงสำคัญมากๆ ก็ถ้าใครทำวิธีต่างๆ แล้วก็ยังไม่หาย สามารถลองไปปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชกรที่ร้านขายยา เพื่อรับคำปรึกษาวิธีแก้ปวดต่างๆ เพิ่มได้เลยนะคะ
อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม :
“ประจำเดือนผิดปกติ” สาเหตุของโรคอะไรบ้าง?